要说美容养颜啊，有时候真不必在护肤品堆里打转。我摸索出一个简单有效的方法——通过按摩穴位来调理脾胃，这可是从内而外改善肤质的根本之道。特别是这三个穴位，每天花几分钟按一按，坚持下来连闺蜜都问我最近用了什么神仙护肤品。

第一个宝藏穴位是足三里，它就在我们小腿外侧。具体位置很好找：膝盖下方凹陷处，大约四指宽的位置。按下去会有明显的酸胀感，这就找对地方了。我习惯每天早晨起床后，坐床边用大拇指按压这个穴位，左右腿各三分钟。记得刚开始按的那周，最明显的感受是消化变好了，早晨起床脸部浮肿的情况也改善不少。这个穴位就像是身体的“健胃消食片”，脾胃功能增强了，整个人自然容光焕发。

第二个关键穴位是三阴交，它在脚踝内侧上方。从内脚踝尖往上量四指宽，胫骨后缘的位置就是。这个穴位特别神奇，像是身体自带的“美容开关”。我通常晚上看电视时，用指关节轻轻按压，会感觉到一阵酸麻向脚底传导。坚持按摩一个月后，我发现唇周暗沉明显减淡，皮肤也变得细腻许多。生理期前按摩这个穴位，还能缓解各种不适，简直是女性朋友的贴心伴侣。

第三个要介绍的是中脘穴，在腹部正中线上，肚脐上方约四指宽处。这个穴位按摩起来最舒服，我习惯平躺在床上，用手掌根部轻轻按揉。特别是吃完饭感觉胃胀的时候，顺时针揉五分钟，腹部顿时轻松许多。自从养成按摩这个穴位的习惯，我发现自己脸色红润了，那种疲惫的菜色渐渐消失不见。

按摩这些穴位贵在坚持，最好每天固定时间进行。力度以感到轻微酸胀为宜，不要用力过猛。我一般会在洗漱后、睡觉前这些零碎时间进行，既不影响生活节奏，又能持之以恒。

其实这些方法都是中医智慧的结晶，讲究的是循序渐进。不可能按一两次就立竿见影，但只要你愿意给身体一点耐心，它定会回报给你意想不到的惊喜。从内在调理入手，配合良好的作息习惯，比任何昂贵护肤品都来得实在。